秋冬,別讓脂肪重生

2014-7-30 編輯:admin 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀: 許多愛美的女性,只注重夏天的減肥,而忽視秋冬季的纖體。其實,秋冬季是最容易長脂肪時候。據瑪莎纖體中心負責人丁虹丹介紹,很多人到了冬天因為意志松懈,起居飲食習慣的改變,熱量消耗變少,令脂肪細胞變大,而...

許多愛美的女性,只注重夏天的減肥,而忽視秋冬季的纖體。其實,秋冬季是最容易長脂肪時候。據瑪莎纖體中心負責人丁虹丹介紹,很多人到了冬天因為意志松懈,起居飲食習慣的改變,熱量消耗變少,令脂肪細胞變大,而此時又懶于到纖體中心去做保養性的瘦身療程,導致體重不知不覺增加了,所以,要保持形體的最佳狀態,冬天的纖體保養尤為關鍵。

首先,要堅持到專業纖體中心去進行有計劃的纖體及保養療程,比如進入溶脂倉利用遠紅外線滲透脂肪層,通過汗液來釋放脂肪能量,達到燃燒脂肪、舒緩壓力及調節內分泌的效果,專業美體師還會根據你的身體狀況用儀器幫你做機理淋巴去水腫,這對于那些說自己喝水都會胖的女性非常有用。

其次,在吃上面也要很注意,秋冬季雖寒冷,但也不要過多進食一些高熱、高脂的食物,比如重慶人愛吃的燒白或是火鍋,應多吃纖維食物,或是魚、雞肉,多吃水果補充維生素。另外,還是要加強運動,讓多余的脂肪得以完全燃燒。


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