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      導讀:瘦身警惕:當心!吃這6種食物1天胖2斤   第一類:高熱量、密度的食物   一般經過油烹調的食物,會提高60%~100%的熱量,尤其是炸、爆、煎、炒、油酥等方法。   第二類:口味重的食物   又酸、又甜、又辣、又咸的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺中多吃了。例如大碗的炸醬面、誘人的咕口老肉.....【詳細】
      導讀:穿裙子怕腰粗,穿絲襪怕腿粗,肉都沒有地方藏了。想要快速吃出好身材,水果總是第一選擇,那么到底吃什么水果減肥最快呢?小編今天總結了消脂水果,讓你越吃越瘦。   木瓜   吃了大魚大肉,又老是坐著不動,脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓.....【詳細】
      導讀:很多MM減肥不成功或是容易復胖的主要原因就是沒有排清體內的毒素,所以要想健康高效地減肥,就得時時注意自己身體的排毒情況。下面小編向大家推薦幾道排毒減肥食譜,其主打食材可都是非常有效的排毒食物噢!   不少的人減肥不成功是因為積聚在身體毒素沒有排除清。而且如果體內毒素堆積后不及時排除,還.....【詳細】
     導讀:據英國媒體近日報道,長期以來,人們一直以為,肥胖是與多吃少動有關系。但是英國科學家認為,有些肥胖不是因為飲食太多或缺乏運動造成的。科學家表示,影響英國成千上萬人的基因突變,導致人體累積脂肪。   英國劍橋大學的研究學者和美國的醫療人員合作,發現如果沒有“MRAP2”這個特定基因,那么.....【詳細】
     導讀:飲食減肥法   山楂烏龍茶   材料 烏龍茶5克,首烏、山楂、女貞子各15克,丹參9克,冬瓜皮20克。   做法先把首烏、山楂、丹參、女貞子、冬瓜皮都洗干凈,接著把冬瓜皮切成塊;把上述中藥、食材都放入鍋中,加適量的水煮約半個鐘頭,濾渣取汁后就可用來泡烏龍茶。   功效 能降血脂、袪脂減肥、滋補肝腎.....【詳細】
     導讀:做好瘦腹“攻略戰”徹底甩掉“游泳圈”。   一、了解肚腩形成的5個原因   1、運動不足、飲食過度:脂肪積聚   久坐于辦公室內,長時間不走動,同時飲食沒有節制,營養過剩,這是大多數現代人最明顯的生活習慣。這種“現代”習慣也直接導致攝入的熱量無法徹底消耗,積聚.....【詳細】
     導讀:想進入個好大學可以說是挺難的一件事,近日美國的科學家們做了個研究,發現體重對能否得到名牌大學的Offer有很大的影響。博林格林州立大學的研究員們發現超重的學生,尤其是女生,獲得大學Offer的幾率相比于瘦的學生要大大減小。   心理學家對近一千例申請研究生的學生案例做了研究,發現大學老師在面試時更.....【詳細】
     導讀:早餐吃水果瘦得快,日本3大流行飲食減肥法。   早餐新鮮水果減肥法   這是現在日本話題性的減肥法,非常輕松簡單:早餐只吃自己喜歡的新鮮水果。中餐晚餐則基本上不需特別限制,吃什么都OK(當然不是要你暴飲暴食哦)。   這個減肥法的原理在于早晨吃自己喜歡的新鮮水果能夠幫助排出體內毒素,而且在中午.....【詳細】
     導讀:近日,網絡上流傳著一種“餓治百病”的說法,撼動了很多人一日三餐的飲食習慣。為了“養生”,不少人硬是忍著饑餓不吃晚飯。不吃晚飯真能養生治百病嗎?本期,《生命時報》記者采訪多位專家,逐一分析各種說法的正誤。   說法一:古人提倡“過午不食”。   專家分析:&ldqu.....【詳細】
     導讀:土豆其實是一種非常健康的減肥食品,不僅可以有效地增加飽腹感達到減肥效果,其中所含有的抗氧化成分還能讓你更年輕,下面就來看看土豆減肥法吧。   土豆能減肥   吃土豆不必擔心脂肪過剩,因為它只含0.1%的脂肪,是所有充饑食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以減少脂肪攝入,可以讓身體把多余脂肪.....【詳細】
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